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Nährstoffreiche Lebensmittel

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Den Grünkern lasse ich wie Reis mit etwas Wasser u. 1 Stich Butter sowie Salz schonend garen.Danach, wenn er nur...
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Ich esse ihn gerne warm als Beilage(anstelle von Reis) oder kalt als Salat mit Tomaten, Schafskäse, klein...
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