man braucht:
Waschlappen oder kleines Handtuch
Tuch/Schal zum befestigen
lauwarmes Wasser
am besten vor dem zu-Bett-gehen: ca. 1 oder 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen den Waschlappen mit lauwarmen Wasser befeuchten und um den Hals legen! Eventuell mit einem Tuch/Schal anbinden (wenn man sich nicht in einer geeigneten Position befindet z. B. liegen)
nach einer guten halben stunde abnehmen und neuen machen, mit diesem dann ins Bett gehen und sich gesund schlafen
gute Besserung!
Hinweis:
Diese Webseite dient ausschließlich der Information über Hausmittel. Alle Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch Ärzte oder Apotheker dar. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
Autor: Beate
Erstellt am: 09.07.2010
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